脖子那里总是会有僵硬，还有些疼痛

      这就是与你的工作性质是有关系的，平时一定要注意适当的活动活动，而且要注意保暖，避免受凉，特别是吹空调期间最容易引起空调病的，有时间可以到中医科证进行中医针灸治疗。
      

      病情分析：
      长时间一个低头伏案的动作可以导致颈椎病的发生，导致的僵硬和疼痛，
      指导意见：
      建议是需要拍颈椎片，根据片子，做针灸按摩和热敷治疗改善症状，平时自己也是需要适当的颈部做米字运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你当时叙述的情况一般是颈椎病变引起的不适症状。
      指导意见：
      建议可用热敷，劳累，刮痧等治疗。要注意保暖，注意适当活动颈部，避免长时间保持一种姿势，如上网等。祝康复。
      
      以上是对“脖子那里总是会有僵硬，还有些疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！