这一年多脸上长了很多斑

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。脸上长斑及皮肤不好的原因，可能是休息不好，情绪方面引起的内分泌紊乱。
      指导意见：
      建议要保持心情舒畅，生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。皮肤要多补水，避免干燥，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激油腻生冷的食物。
      

      病情分析：
      你好，可能是内分泌紊乱，暴晒，辐射等造成，及时去检查，可以中药调理。
      指导意见：
      可以激光祛斑，不吃辣椒类刺激的食物，避免暴晒，避免辐射的环境，多吃蔬菜，水果。