我的左膝盖内侧扭了一下

      你目前主要是存在左侧膝关节扭伤，伴有膝关节活动时疼痛，伴有小腿酸胀不适，这种情况考虑膝关节韧带损伤的可能性大，可以试试局部推拿按摩或局部贴镇痛活血化淤的膏药处理，应该可以逐渐好转，暂时避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      根据那么描述病情，这种情况一般来说还是属于有一些没有完全恢复好。
      指导意见：
      其实这种情况建议您不用担心的，平时还是要多注意休息，多注意热敷就可以啦，希望能够帮到你。

      病情分析：
      你好，你的情况应该是膝关节损伤之后的“后遗症”，既韧带的损伤还没有完全恢复，需要进一步调养。
      指导意见：
      有条件可以适当的做一做艾灸，或者简单的热敷都会有改善。口服药剂有一种叫“氨糖”类的不错。平时要注意减少活动。
      
      以上是对“我的左膝盖内侧扭了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！