首先建议你休息静养为主,石膏托外固定,早期采取冷敷,24小时后局部热敷,喷云南白药气雾剂,口服活血化瘀药物,消肿止痛药物观察治疗,治疗期间密切观察病情变化,定期复查,效果不佳时采取手术治疗
根据你的详细描述,考虑为左膝内侧韧带运动拉伤,考虑目前有活动受限,稍有肿胀,一般这种情况首先建议注意休息减少膝关节屈伸活动,一般考虑活动受限的话,需要去医院做膝关节核磁共振检查,看具体韧带损伤情况,有肿胀的话建议口服舒筋活血药物
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