请问生活中怎么做才能延时

      你这种情况就是早泄，可能是频繁的手淫引起的，如果有手淫的情况要尽早戒掉。保持良好生活习惯，不要熬夜，不要大量饮酒，少吃刺激性食物。多做深蹲及提肛运动，增加盆底肌的力量，常吃韭菜，大葱，生蚝，豆类，贝类等壮阳的食物。一般就会改善。

      现在性交多久射精，如果每次射精少于两分钟才是早泄状态。建议尽快彻底戒掉手淫。手淫是导致阳痿早泄最常见病因。如果不尽快彻底戒掉手淫确实有可能导致阳痿早泄。

      病情分析：
      由于长期过度手淫，熬夜，过度劳累可以引起肾虚，肾虚症状严重可以影响正常性生活，出现阳痿早泄。
      指导意见：
      因此，需要注意休息不要熬夜，尽量减少手淫次数口服中成药人参健脾丸，六味地黄丸健脾补肾，治疗效果更好。注意饮食清淡，多吃新鲜鸡蛋瘦肉。
      以上是对“请问生活中怎么做才能延时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的情况建议你用当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些药物配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，性功能完全康复。