上大学在宿舍里面晚上总是睡不着 但就是特别困前两天

      很多患者在环境改变的时候，会有睡眠障碍，这种情况下自己心态调整也是比较关键的，一定要放松心情，因为你越焦虑越恐惧，那么就越容易出现睡眠障碍的问题，如果自己调整不了，可以短期的服用右佐匹克隆
      

      病情分析：
      你好！上大学的环境和家里不一样，整个生活习惯都打破了。
      指导意见：
      所以睡不着觉是因为不适应引起的，可以多和同学交往，适应了环境，同学熟悉了自然睡眠也就好的。

      病情分析：
      你好每个人心里都会想一些事情在睡觉前你只管不要那么紧张就可以了，任由思想而动行
      指导意见：
      只要思想上不要有过多的顾虑就可以了这种情况你需要慢慢的调整有的人睡眠好有的人睡眠不好这都是非常正常的现象
      
      以上是对“上大学在宿舍里面晚上总是睡不着 但就是特别困前两天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！