失眠，特别困，就是睡不着

      失眠特别的困，就是睡不着觉，这种情况有多种原因造成的，建议你找出原因对账治疗，一般需要物理疗法，药物治疗以及心理疏导等综合疗法的治疗也可以考虑中药调药调理一下，平时养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，合肥热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，这位你说说你描述的状况来看的话，睡不着觉的话，应该还是心里有一些纠结造成的。在平时的学习生活当中，有一些事情没有处理好或者说没有处理完，于是就睡不好的。
      指导意见：
      如果身体上没有其他的问题的话，那你也不需要太在意的，人们往往都是越想睡越睡不着觉，越不想想事情越是想个不停。放松了就会好一些。感冒好了也要运动运动，晚上少吃东西，睡觉前不要玩手机，可以拿到一本书去看，总有看累的时候，书一扔就睡着了
      

      病情分析：
      按照你的描述，只是几天之前的感冒导致失眠。在排除没有抑郁焦虑这些心理问题后，失眠会随着现实问题感冒的好转而逐渐恢复。
      指导意见：
      没有心理问题，这样的失眠属于急性睡眠障碍。建议不用吃安眠药，否则会让自己产生不良的失眠暗示，另外可以学习一些放松训练，比如瑜伽冥想，来缓解一下，三几天后感冒治愈了，失眠就会逐渐消退。
      
      以上是对“失眠，特别困，就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！