早餐吃中午少吃下午一馒头一杯粥晚上慢跑操场几圈可以

      如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用影响，坚持合理控制三餐进行有氧运动减肥！建议早餐多吃一些，晚餐尽量少吃主食！每天坚持两个小时的跑步运动或者是走路运动等，都有助于达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，上述饮食和运动是有减肥效果的
      指导意见：
      减肥是需要饮食控制和多运动锻炼来实现的，减肥需要持之以恒，循序渐进，平时注意添加蔬菜和水果，预防营养不良的发生
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能。
      
      以上是对“早餐吃中午少吃下午一馒头一杯粥晚上慢跑操场几圈可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！