引起失眠的原因有很多,心理压力过大,以及脑神经紊乱!建议适当地放松心情,目前可以服用一些营养神经养血安神的药物,进行缓解症状!建议,睡觉之前喝一杯热牛奶,有助于缓解睡眠。
病情分析:
你好,建议平时尽量适当减减压,规律作息生活,合理安排好学习生活。
指导意见:
劳逸结合,白天妥善处理好相应的生活事件,晚间减少熬夜劳累,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠,保证睡眠环境的安静舒适。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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