我一号结束例假几号开始减肥最好呢

女 | 26岁 2017-05-05 10:07:39 4人回复来自北京市

健康咨询描述：我一号结束例假几号开始减肥最好呢？ 2号么

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2020-07-11 14:46:38 我要投诉

一般月经过后一周就可以做减肥锻炼，建议平时采取科学规律的生活方式，严格控制饮食，不要吃高热量食物，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天坚持有氧运动一小时。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2020-07-11 14:41:04 我要投诉

2号就可以开始了，其实月经后的一星期是最适合减肥的，瘦的也是最快的。月经结束后的一星期，雌性激素大量分泌，新陈代谢也加快，身体机能都处于良好的状态，合理控制饮食，配合运动，减肥会有事半功倍的效果。

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gcx99999 医师擅长: 妇科常见疾病,阴道炎,子宫肌瘤,宫颈炎,不孕症等, 帮助网友：19097称赞：27

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2017-05-05 11:12:09 我要投诉

      病情分析：
      根据你的情况，2号也不建议减肥的，最好在月经完全干净三天后。
      指导意见：
      根据你的情况，4号左右是可以开始减肥的，平时一定要做好个人卫生，可以少吃油腻食物。
      以上是对“我一号结束例假几号开始减肥最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-05-05 23:01 ask77186881nt 追问

那今天五号了我没有控制饮食那明天开始可以么？要几天