健康咨询描述: 你好,咨询一下,每天早晨慢跑一个多小时,晚上锻炼40分钟,为什么还不瘦
根据你的情况来讲,现在已经43岁了,一般来讲通过体育锻炼,如果不是很剧烈的话,都不会伤身体,比较消瘦这种情况需要控制饮食,还要增加运动量,但是增加运动量的话,对身体的腰椎还有膝关节都会受到一定的损伤,所以最根本的情况还是从控制饮食着手
病情分析:
你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是想通过锻炼的方法进行减肥的情况,
指导意见:
建议你这个情况,如果是想通过锻炼进行减肥的话,需要增加训练强度,每天早晨,晚上各坚持长跑两个小时,
病情分析:
体育锻炼只是减肥的一部分,还得综合其它的减肥计划,不良生活习惯也要改变。
指导意见:
体育锻炼坚持做,主要的靠饮食控制,清淡饮食,不能暴饮暴食,食量要控制。
以上是对“咨询一下,每天早晨慢跑一个多小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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