想咨询一下每天早上锻炼问题
健康咨询描述： 医生你好，每天早上坚持锻炼是空腹好呢？还是吃点早饭好呢？ 锻炼项目是:快走40分钟。这种运动量可以了吗？ 另外:我身高是170，体重正常控制在多少到多少范围属于正常呢？谢谢！
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
空腹好点，吃完饭直接运动容易对胃肠道有刺激，这种运动量足够了。身高170的话，正常体重应该53.5～69.1kg之间。建议在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
你好，刚刚写错了，身高是175
那就是56.7～73.2kg
您好，根据您的情况，早上运动最好不吃饭为好，有利于控制体重，早餐吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆，身高170的话，最好130左右就可以，平时生活要规律，晚餐尽量少吃，不要吃汉堡炸鸡等能量太高的食物。
你好，刚刚写错了，身高是175
您好，175的话，140斤左右就可以的。
好吧，谢谢了！
客气了，祝您健康快乐。
病情分析：
你现在一米七的身高标准体重大概在六十五公斤左右为正常的。
指导意见：
平时如果想控制体重，需要少吃油腻性食物，晚饭不要吃的太晚，也要多做有氧运动，也是需要坚持的。
以上是对“想咨询一下每天早上锻炼问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身高是175刚刚写错了
嗯，标准体重在63-72公斤之内就是正常的，平时多运动，多吃蔬菜水果
就像我快走每天坚持40分钟左右可以了吗？
坚持下来是可以的
好吧，谢谢了！
不客气的，祝您健康，望采纳
病情分析：
根据你的描述，你身高170cm，问体重需要控制在多少是比较合适的。早晨锻炼需要空腹还是少吃点饭。
指导意见：
给你的建议是，可以快走40分钟，也可以小跑步，还是少吃点东西比较好，体重能控制在120斤～140斤比较好。
你好，刚刚写错了，身高是，175
哦，如果是175cm的情况下体重可以增加和10斤重。如果太重就胖了。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
