肥胖症严重，一般不吃零食

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥！每天坚持两个小时的走步，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，每天坚持有氧运动。
      

      病情分析：
      这是有点超重了，但不是严重的肥胖。平常可以减少主食如米饭，面条的量，多吃点菜，蛋清，瘦肉，鱼肉，多运动。
      指导意见：
      不是严重的肥胖。建议平常可以减少主食如米饭，面条的量，多吃点菜，蛋清，瘦肉，鱼肉，多运动。
      

      身高160公分，体重61公斤，你的体重指数是27，女士体重指数正常在18~24之间，你的体重指数超过标准，需要减肥，建议控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，增加热量的消耗，需要长期坚持下去。
      
      以上是对“肥胖症严重，一般不吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！