女的，13歲,身高160cm

      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你13岁，身高160厘米，发育的很快，算是不矮了，但是体重170斤确实属于肥胖了，
      指导意见：
      考虑到你现在的年纪还处于身体发育阶段，不建议你用节食的方法减肥，吃的有营养一点，少吃点，配合多运动，会瘦下去的。
      

      病情分析：
      您的这种计划是非常好的，减肥是一件需要长时间坚持的事情，主要靠两个方面饮食和运动
      指导意见：
      每天摄取定量的卡路里，每天给自己制定运动计划，早晨和晚上断练最好，早上一个小时晚上一个小时
      
      以上是对“女的，13歲,身高160cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,
      指导意见：
      运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      

      病情分析：
      引起人体肥胖的主要原因是因为平时缺乏体育锻炼，饮食不注意控制导致的脂肪堆积
      指导意见：
      因此建议你平时需要养成坚持体育锻炼的习惯，同时需要严格控制饮食，减少热量的摄入