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我小时候没有这么胖就是九岁的时候放暑假

女 | 12岁 2017-05-06 07:11:05 3人回复 来自

健康咨询描述: 我小时候没有这么胖就是九岁的时候放暑假,吃了好多的肉才变成这么胖的我上次称体重,我98斤比同龄人都胖我妈妈和姐姐都很胖请问我怎么才能减掉肥,怎么才能变成易瘦体质呢?

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李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-07-11 17:13:45 我要投诉

      根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。三餐要有规定,一年暴饮暴食,每天坚持体育运动锻炼,可以通过头部跳绳的有氧运动方式减轻体重,同时有助于身体的健康发育。
      

赵昱
赵昱 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 擅长: 儿科,小儿消化不良,小儿感冒,新生儿护理!母乳喂养 帮助网友:4098称赞:1
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2017-05-06 09:54:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,因为你正在成长期,身体也需要营养,只是不要过度吃油腻食物和零食
      指导意见:
      你好,目前的体重也不是特别胖,建议你平时注意饮食清淡,多活动,禁止吃零食,应该是可以降低体重的
      

张玉杉
张玉杉 元氏县妇幼保健院   主管护师 擅长: 阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,推算受孕时间,早孕诊断,先 帮助网友:23537称赞:7
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2017-05-06 10:22:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,肥胖也具有遗传性,营养过剩也是造成肥胖的原因。
      指导意见:
      建议养成良好生活习惯,不吃零食,少吃油腻油炸食品,不熬夜,坚持锻炼身体,跑步跳绳爬楼梯都是很好的减肥方法。
      
      以上是对“我小时候没有这么胖就是九岁的时候放暑假”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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