健康咨询描述: 我小时候没有这么胖就是九岁的时候放暑假,吃了好多的肉才变成这么胖的我上次称体重,我98斤比同龄人都胖我妈妈和姐姐都很胖请问我怎么才能减掉肥,怎么才能变成易瘦体质呢?
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。三餐要有规定,一年暴饮暴食,每天坚持体育运动锻炼,可以通过头部跳绳的有氧运动方式减轻体重,同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好,因为你正在成长期,身体也需要营养,只是不要过度吃油腻食物和零食
指导意见:
你好,目前的体重也不是特别胖,建议你平时注意饮食清淡,多活动,禁止吃零食,应该是可以降低体重的
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