太胖导致自己体制差情绪低落

      首先减肥本身过程就是很辛苦的，是一场持久战，需要恒心和毅力，嗯，要在饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，健康饮食，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的坚持下去，才会看到比较好的效果。
      

      病情分析：
      减肥最重要的是要控制饮食并进行适当的体育锻炼才能得到目的。
      指导意见：
      建议为了自己的目的要持之以恒锻炼身体，不要怕同学笑话，为了自己的身体健康，从现在做起。
      

      病情分析：
      你好，既然不满意自己的身体。就好好健康的改变。是要通过积极的锻炼-
      指导意见：
      -和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。不要求快。不建议跑步。跑步对你现在的体重来说。可能对膝盖造成较大负担。建议健身运动。
      
      以上是对“太胖导致自己体制差情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通过您的描述，考虑您是肝气郁结引起的症状，需要积极治疗。
      指导意见：
      您好患者朋友，根据您的描述，建议您注意休息，饮食易清淡，配合口服柴胡疏肝散治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的情况主要症状是因为有肥胖的，一般是内分泌失调导致，可以减肥治疗的，
      指导意见：
      你好，你的情况建议你是可以做一下内分泌的检查，看看正常不，不正常的是可以吃药调理，还有可以适当运动，