腰两侧发凉，按压疼，怕冷。

      根据你口述的症状，多考虑是由于风扇空调直吹，或者是接触凉水过多而导致的风寒入侵，可以选择中医理疗法，火灸烤电，按摩等来缓解症状，也可以使用三伏贴来进行缓解治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，可以及时根据症状进行对症治疗。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，首先需要注意腰部保暖，避免受凉，同时注意避免进行剧烈活动，适当的进行腰部热敷或烤电理疗，可以缓解症状。
      

      病情分析：
      这么年轻的情况下出现这种疼痛一般来说问题不会很大的，考虑过度劳累导致的
      指导意见：
      别着急担心了，观察观察看看吧，正常的生活，注意多休息就好了，没什么大碍的
      
      以上是对“腰两侧发凉，按压疼，怕冷。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！