健康咨询描述: 每天早晚的要喝一杯雀巢全脂奶粉,可以增肥吗?因为我非常瘦,身高158cm,体重80斤
病情分析:
根据你的描述,体重相对是偏轻了一点,这种情况,考虑日常的饮食结构以及,体内的消化吸收有一定的关系。
指导意见:
可以每天喝一杯,全脂牛奶的,但是避免空腹饮用。可以配合蛋糕,面包馒头之类的。平时的饮食要全面多样化,避免偏食和挑食,都补充一些优质蛋白质之类的食物,适当加强体育锻炼,平时保证睡眠,避免熬夜。
病情分析:
你好,太瘦主要是有生量消瘦和病理性消瘦,消化吸收的问题,主要是由于摄取的营养物质不能被机吸收转变为蛋白质或肌肉.
指导意见:
多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的.
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