我经常便秘，吃什么好

      每个人都有自己的排便习惯，1~2天排便一次，只要大便不是非常的干硬就不用去管它。如果大便非常干硬难解的话平时注意适当运动，多喝水，多吃蔬菜水果以及红薯等通便的食物。
      

      病情分析：
      您好，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物。
      指导意见：
      忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肠燥造成的可以喝点中药进行治疗
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点麻仁润肠丸进行治疗。
      
      以上是对“我经常便秘，吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一两天排便属于正常，您每次排便都干燥吗？平时饮水多吗？检查过是什么型便秘吗？
      指导意见：
      身体允许的情况下检查结肠镜，平时多饮水，多吃蔬菜，晨起空腹喝300到500毫升蜂蜜水（血糖正常），可以口服双歧因子，酸奶调解肠道菌群，尽量保持每天排便。
      

      病情分析：
      你好，便秘一般是由于饮食不规律，缺乏运动锻炼，导致肠道功能紊乱引起的排便困难。可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道帮助排便，饭前空腹吃并多喝水。
      指导意见：
      日常饮食不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。