本人18手淫大概4年有什么办法补救老是戒不掉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最好的方法就是告诫自己戒掉手淫。
      指导意见：
      经常手淫，对自己的身心会造成影响，造成伤害，所以为了自己的身体健康，也要戒掉。
      

      病情分析：
      你好！从你描述来看，这种不良习惯已经困扰你很久了，对你心理造成了一定的影响。严重了可能会导致抑郁焦虑
      指导意见：
      其实这种习惯的好坏没有严格的定论，个人认为适度的释放情感有益无害，有利于身心放松。避免过度。避免精神紧张。转移注意力，学会倾诉烦恼。培养兴趣爱好，加强体育锻炼，可以帮你走出困惑