健康咨询描述: 我平时都不吃什么减肥的现在肚子上肉多我就想减肚子上
想要减掉肚子上的赘肉,可以增加腹部的运动,做一些仰卧起坐,俯卧撑的,来促进腹部的运动,饮食上注意多吃一些新鲜的蔬菜,黄瓜或者柿子在晚餐的时候服用,可以促进代谢
病情分析:
你好。如果不是特别肥胖,一般不建议服用减肥药。分析你的情况,只是腹部脂肪多些,可通过节食配合运动达到减肥效果。
指导意见:
建议控制饮食,尤其是晚餐不宜吃得过饱,如果因此睡觉前有饥饿感,可吃点蔬菜水果,但水果不宜吃过甜的。平时多运动,其中仰卧起坐比较有效,平时看电视可卧位趴在沙发上对减少腹部的脂肪也有一定效果,你可以试一试。祝健康快乐。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线