健康咨询描述: 我最近得了强迫怀疑症,一看见人就会胡思乱想,想有没有碰到别人,有没有打别人,不敢去人多的地方,不想出屋,明知道什么都没发生,控制不了自己的思想,反复想这些事情,这样持续了差不多一个月了,我该怎么办?
病情分析:
30岁男士,最近一个月思虑多,担心紧张,不知道怎么办。
指导意见:
您好!从您描述的情况来看,您可能出现了某种心理障碍,可能是强迫症。可以到医院心理科当面检查一下,以便尽早对症治疗。
病情分析:
你好,根据你讲述的情况来看,你目前的主要症状就是敏感多疑,胡思乱想
指导意见:
建议你放松心情,保持良好的心态,控制好自己的情绪,必要时去医院进一步检查,或是做做心理治疗
病情分析:
你好,根据你描述的情况,初步考虑有强迫的症状,这是一种异常的心理状态。
指导意见:
强迫症状治疗方法1)不理:不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而告退了。2)不怕:对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的,只有做到“不怕”,才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨,强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕,因而也就不会有什么疗效。3)不对抗:不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流,无所作为,而是按照正确的方向,去行动和努力,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事。“顺其自然”不是让你想看就看,而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。
以上是对“我最近得了强迫怀疑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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