肩膀受凉了，有3年了

      您好，这种情况建议平日避免长时间低头工作学习玩手机电脑、枕头过高、姿势不良、剧烈运动等诱因，局部热敷，可以做做艾灸、针灸、中药药熨等理疗，口服颈复康颗粒，和营养神经药物：甲钴胺。饮食上忌辛辣刺激油腻食物，规律作息，避免熬夜。观察看下。

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是颈肩综合征的表现，从中医上来分析，当是感受风寒湿邪所导致的痹症的症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些除湿通络的中成药来调理，比如尪痹片，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗。祝你健康快乐！

      病情分析：
      你好！这种情况应该是颈椎问题压迫的肩部疼痛，单纯的肩胛骨受凉不会牵扯到颈椎，而是颈椎不适引起的！最好去医院做个颈部ct！
      指导意见：
      平时注意避免长期低头，枕头不要太高，可以每天坚持局部热敷，按摩，贴膏药，口服活血化瘀的药，再每天坚持做颈椎操！祝你早日康复！！！
      以上是对“肩膀受凉了，有3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，有可能是得了肩关节炎而引起的不适了。
      指导意见：
      建议你可以到医院去检查下以明确诊断后再对症治疗，平时应注意要适当运动，避免久坐久立劳累过度，祝身体健康！