健康咨询描述: 您好!我体重不重,可是就是赘肉多请问怎样才能减掉肚子的赘肉呢
你好,快速减掉肚子赘肉的方法主要有多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动,每次运动时间在30-60min左右,减少食物的摄入,每顿饭吃六、七成饱,每天适当的按摩腹部也有帮助减少赘肉的。
病情分析:
你好,根据你的描述情况考虑可能是长期久坐引起的赘肉
指导意见:
建议放松心情的,平时注意饮食清淡,少食油腻的,甜食的,多运动,晚饭后适当散步
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