请问，怎么样才能最快的速度一周内把小腿瘦下来

      正所谓的心急吃不了热豆腐。要使自身的体重明显减轻，至少每天都有40分钟的有氧运动，2~3个月才能够稍微的瘦一点的。身体瘦是总体来瘦不是某个部位瘦，而每个部位又不瘦的。可以了，你想快速减肥那是不可能的，要坚持有的人需要半年才起效果。
      

      病情分析：
      最快和最有用的办法就是：在沙坑里锻炼，双腿绷直不要曲，用脚尖着地用力蹦
      指导意见：
      一定记住两个重要要素：1、双腿一定绷直，2、是脚尖着地，不是脚掌着地。锻炼的时候适当的加快速度。
      

      病情分析：
      一周时间要把小腿瘦下来是不可能的。减肥的最好方法就是做有氧运动，比如说慢跑，但是一般慢跑要超过三十分钟，让身体有益的流汗，才能达到效果。
      指导意见：
      您可以按照我的所说的尝试半个月到一个月，一定要记住不能跑快，因为你是要瘦小腿，跑快的话小腿很容易变粗。
      
      以上是对“请问，怎么样才能最快的速度一周内把小腿瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！