病情分析:
你好,请问你出现这种情况多长时间,最近有没有不开心的事情出现
指导意见:
根据您的描述,需要积极的调整心态,如果有不开心的事情,多和朋友进行沟通,另外要心态平和,注意调整一下饮食和睡眠,看一下能否缓解
病情分析:
不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样,你的心情就会十分愉悦。
指导意见:
积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考
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