我感觉自己湿气挺重的

      病情分析：
      这位患者你好，湿气有寒湿，湿热之分，还有寒热错杂，你应该属于湿热。
      指导意见：
      你好，建议你平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，适当运动，不用太担心了。
      

      病情分析：
      你好！根据症状考虑你属于中医理论上的肾阴亏虚，五心烦热，而不是湿气重。
      指导意见：
      建议吃六味地黄丸滋阴补肾，平时注意多运动，适度运动，忌熬夜疲劳，不可过度手淫，多吃含水高的水果，譬如西瓜。
      

      病情分析：
      体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的，引起体内湿气重的原因多是多吃生冷食物，长期居住在潮湿环境，或者本身脾胃虚不能正常排除湿气。
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，不要吃生冷食物，饮食清淡，改变生活环境，可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝，定期体检。
      
      以上是对“我感觉自己湿气挺重的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！