我今年18，晚上总是睡不着

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您是有失眠的症状。白天最好不要睡觉噢。
      指导意见：
      建议您多一些运动，少吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。如果长时间失眠。可以考虑口服安神补脑液来调理。
      

      病情分析：
      影响入眠的因素比较多，比如喝茶，喝咖啡，精神紧张情绪激动，心理负担等等。
      指导意见：
      建议调整生活规律，饮食清淡，荤素均衡。多户外活动，亲近自然，放松心情。晚上不喝茶，不喝咖啡，睡前不玩游戏，不看惊险视频。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗，有助调节睡眠质量的。
      
      以上是对“我今年18，晚上总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
      指导意见：
      建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上总是睡不着觉，翻来覆去睡不着，可以服用点镇静安神药物。
      指导意见：
      可以服用点谷维素，b族维生素，安神补脑液，保持心情舒畅，适当运动，睡前可以喝热牛奶或者用热水烫脚，促进睡眠。