最近我总是晚上睡不着

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，可以吃点营养神经的药物会比较好。看下这种情况，都是由于植物神经的紊乱
      指导意见：
      像你这种情况的话，平时要注意多运动，多活动，可以做一些中医的针灸推拿治疗。
      

      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
      根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用乙酰天麻素片镇静、安眠、镇痛治疗，然后再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍伴发头疼不适。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“最近我总是晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠的情况，是人体机能恢复的过程，如果经常的睡眠不好的话，那么就是容易导致躯体出现一些不舒服的情况的了，最常见的就是头晕，头痛的情况的了。所以还是要先解决睡眠的问题，才能帮助的了，可以考虑使用一些安神补脑液等，是可以帮助改善睡眠的了，另外白天要多运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。
      

      你好！根据您所描述的情况，首先要到医院检查是何种原因导致的失眠，头痛。根据检查结果来进行对症治疗，以改善其实眠的症状。