12岁就达到一百多斤我要用最快最简单最方便的减肥方

      如果有觉得肥胖想减肥的话，建议在饮食上格外的注意一下，建议平时少吃油腻甜类等食物，饭后适当的溜达溜达多参加一些户外活动有助于体重的下降，也有利于身体健康。
      

      病情分析：
      这个情况应该是一个明显的超重的临床表现。首先是控制主食，
      指导意见：
      首先是不能吃高脂肪的饮食。比如肥肉。猪油。同时应该是适当增加运动量。没有问题。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答！根据你的症状描述一般多见于想减肥
      指导意见：
      平时加强体育锻炼，不要暴饮暴食，多吃蔬菜与水果，平时每天进行跑步治疗。
      
      以上是对“12岁就达到一百多斤我要用最快最简单最方便的减肥方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你才12岁，正在生长发阶段，体重达100多斤，要减肥的，但是没有捷径可走，只能管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，同时要迈开自己的腿，积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，要坚持下去的，这样效果很明显。