想减肥 体重150身高168 总也减不下去

      如果有想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好：应该养成良好的饮食习惯，清淡适量，规律为宜，饮食中可以在满足自身营养供给的基础上，控制总热量的摄入。
      指导意见：
      你好，建议尽量避免食用一些甜腻性的食物等，另外要积极的加强锻炼和活动，因为机体只有在运动的状态下才有助于自身脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到减重的目的。