怎么锻炼做些什么运动才对延迟时间有帮助

      病情分析：
      您好，根据您的描述，性生活时间短多考虑是有早泄造成的。
      指导意见：
      建议您可以服用五子衍宗丸来调理，多出去进行运动，注意补充营养，忌辛辣食物等。
      

      如果说有性功能障碍，阳痿早泄的现象，平常一定要保持好的生活作息，性生活不要过度频繁一般一周两到三次，积极的治疗前列腺炎泌尿系统感染。
      

      你好，这种情况很可能是由于龟头敏感导致的，建议你可以去正规医院的泌尿外科检查一下，如果存在有包皮过长的情况，可以选择包皮环切的手术治疗，平时养成规律的饮食和作息习惯，尽量不要熬夜。
      
      以上是对“怎么锻炼做些什么运动才对延迟时间有帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，延迟射精可以多参加体育锻炼，比如游泳，慢跑，快走，骑自行车，爬山等有氧运动，同时注意休息，多喝开水，多吃壮阳食物。
      

      病情分析：
      您好，您的情况可以考虑做深蹲运动，跑步健身等提高身体耐力。
      指导意见：
      您的情况建议平日坚持运动，比如慢跑、深蹲运动等，有助于增强体质，祝安康！
      

      病情分析：
      你好，你可以多吃牛羊肉适当的漫步或者是锻炼身体都可以，最主要的是保证心情愉悦，心情舒畅。
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐低脂饮食，戒烟限酒，多喝温水。