！我身167，体重158斤

      目前如果有想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，进行有养氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或者走步等都有助于达到减肥的效果减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

      病情分析：
      通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是属于肥胖的！
      指导意见：
      我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，忌食煎炸辛辣油腻甜食，多吃蔬菜，适当运动减肥还是有效的！

      病情分析：
      帮你算了一下你的体重指数是28.33，达到了中国人的肥胖诊断标准，需要减重了。
      指导意见：
      减肥要靠改变生活方式，控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现，不能急于求成，循序渐进，持之以恒是关键。可每个月减5-7斤。
      以上是对“！我身167，体重158斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况属于偏胖，这种情况要考虑适当的减肥，减肥最好的办法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是平时要少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜之类的，每天坚持做有氧运动，比如跑步，跳绳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥会达到效果的。