可能是最近锻炼过度了

      避免久坐憋尿，避免熬夜饮酒，多多练习深蹲，盆底肌训练。可以温水坐浴找一个痰盂似的容器倒进七十度左右的温水每天两次每次三十分钟热敷阴囊与肛门之间位置。适度体育锻炼。避免劳累，避免饮酒。
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多休息，避免过度劳累
      

      病情分析：
      阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，
      指导意见：
      但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交.泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎.附睾炎.尿道炎.膀胱炎.前列腺炎等.阳痿危害着男性的身心健康，甚至影响生育，建议您可以到附近正规专业医院就诊，接受正规的治疗.
      
      以上是对“可能是最近锻炼过度了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！