医生，我才45岁，头发就成花白的了

      病情分析：
      头发成花白，多吃些B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等，
      指导意见：
      经常用双手指揉搓头皮.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。
      

      病情分析：
      你说的这个问题，一般是表现为身体的肾脏不是特别的好，而出现这么多白发
      指导意见：
      平时有熬夜的习惯吗，睡眠质量怎样。可以用点肾宝片，叶酸，复合维生素来缓解这个白头发
      

      病情分析：
      您好，头发发白多和遗传，压力，睡眠休息不好有关系，放松心情，保持积极乐观的生活态度。
      指导意见：
      建议放松心情，减轻压力，别太劳累，饮食清淡，平时可以增加身体锻炼，增加抵抗力。
      
      以上是对“医生，我才45岁，头发就成花白的了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！