我节食一个多礼拜了怎么一斤没瘦 上个礼拜二开始节

      如果想减肥的话，不建议使用节食方法会引起副作用，导致消化不良等异常情况，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧，运动减肥会好一些，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      减肥是一个消除体内多余脂肪的过程，体内多余脂肪是机体处于富营养状态下形成的
      指导意见：
      减肥主要通过两种方式达到目的即减少饮食摄入量以及增加运动量，单纯依靠节食减肥效果在短时间内难以显现

      病情分析：
      你好，一般来说。如果真想减肥的话，最好家里买一个体重秤，每天同一个时间同一状态下称体重。这样才准确。
      指导意见：
      一般也不建议节食减肥，因为就算一段时间减下来，体重也是会反弹的。所以最好还是饮食控制加强运动一起吧，再每天检测体重观察看看体重变化
      
      以上是对“我节食一个多礼拜了怎么一斤没瘦 上个礼拜二开始节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！