需要求减肥的最好方法。

      病情分析：
      你好，减肥首先是必须饮食控制，要健康饮食，少吃油腻的东西、高碳水的食物，尽可能吃点粗粮、蔬菜，吃点水果，而且每天总的能量要少吃。
      指导意见：
      平时一定要增加运动，消耗能量，除了日常工作以外还要进行适当的运动，包括慢跑、快走、游泳或者骑自行车。

      病情分析：
      你好，根据你的描述确实偏胖，需要减肥，为了健康。要采用合理的减肥方法。
      指导意见：
      饮食清淡为主，每顿吃七分饱，晚餐以水果或酸奶代替。关键是加强锻炼，逐渐加大运动量，加长时间，不要急于求成。减肥是一慢长过程。要管住嘴，迈开腿。不能吃任何减肥药。
      以上是对“需要求减肥的最好方法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你最好采取节食和运动相结合的健康减肥方式，也可以吃减肥药。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，不吃油煎油炸食品及甜食零食，一定多运动，每天坚持有氧运动一小时。同时适当控制饮食量。长期坚持就可以达到减肥目的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询减肥最好的方法，身高一米81，体重200斤，根据你的身高计算，你的体重已经超标，单纯的控制饮食，不加强锻炼，这种减肥方法是不可取的，你的运动量明显不足，减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，晚餐少吃主食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述需要减肥有好的办法吗的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在142斤左右，现在你的体重偏高，建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，长期坚持就会见效的。

      病情分析：
      根据你的叙述来看考虑是被过度肥胖所困扰，肥胖的坏处很多比如引起脂肪肝，血糖高，血压高等，需要尽快瘦身，还自己一个健康的身体。忌熬夜，忌油炸烧烤食物，忌辣，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。同时配合适当的户外运动对减肥有很大帮助。
      指导意见：
      建议你在控制饮食的基础上适当参加户外运动，可以选用快走的散步方法减肥，效果很好。忌熬夜和忌口。
      以上是对“需要求减肥的最好方法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥没有很好的办法，有效方法是饮食控制，配合运动锻炼，并持之以恒。
      指导意见：
      建议生活规律不熬夜，不食油腻食物，不吃零食甜食，不喝啤酒饮料，主食也要适当减少，散步800米起不到减肥作用，需要慢跑或快走，每天坚持40分钟一1小时，也可以骑自行车。