因为前两天练助跑跳，左腿光负重

      首先要休息为主，可以局部给予理疗热敷等治疗方法，进行综合治疗，如果疼痛明显，可以应用非甾体抗炎药物的气雾剂，或者是药膏，如果一个星期后没有好转需要去医院检查，做个磁共振
      

      病情分析：
      人体在剧烈运动时，有两种情况会导致疼痛，一是氧气不足，糖代谢会产生乳酸！乳酸堆积会使人感觉酸痛，并且疼痛一般在运动后12到24小时最重！一是局部组织拉伤！您的情况考虑是第一种！
      指导意见：
      适当休息，按摩，热敷！并且适当活动！一般三天可以恢复！以后注意锻炼要循序渐进的进行！
      

      病情分析：
      锻练的时候就很疼，今天膝关节更疼了，而且走路的时候伸直腿疼痛加剧
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的情况表现。应该是剧烈活动导致的膝关节损伤。注意休息。活血化瘀，止痛药物应用。
      
      以上是对“因为前两天练助跑跳，左腿光负重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！