健康咨询描述: 医生,近半年天天整晚做梦。 一个人睡的时候经常半夜醒来,但是能马上继续睡觉。 但是最近几天,经常需要2个多小时的入眠时间,明明脑子很累,很想睡,就是睡不着。 免疫力降低,胸部经常感觉闷,呼吸不畅。 易怒,焦虑。 请问是什么原因?
病情分析:
你好,这种情况有可能是压力大等刺激引起焦虑失眠及躯体不适感。
指导意见:
建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪,晚间避免熬夜,保证睡眠环境的安静舒适,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。
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