长时间的站立和坐立对腰椎都不好,容易导致腰椎间盘突出。建议平时要注意休息,防止久站久坐,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高身体素质,放松压力,保持愉快心情。
病情分析:
根据你的叙述,你的这种情况,你是要咨询什么呢?不管是站立或者坐立,都需要抬头挺胸。
指导意见:
借你放松心情愉快的生活,平常要养成良好的生活习惯,不易低头时间过长,可以做一做颈椎操练习倒走都有好处。
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