跑步时扭脚了，用冰敷了两天

      病情分析：
      网友你好，从你叙述的症状描述来看，考虑伤到了筋以后引起的。
      指导意见：
      伤筋动骨是要一百天，建议注意休息，避免重体力劳动，不要过度的运动，慢慢就会缓解的

      病情分析：
      您好，一般来说伤筋动骨一百天，所以扭伤以后患处的软组织还是有损伤的，需要慢慢恢复。
      指导意见：
      建议您可以到中医院做一下针灸或理疗。平时的话可以买点艾叶晚上泡泡脚，可以活血通络止痛，促进恢复。
      
      以上是对“跑步时扭脚了，用冰敷了两天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！