跑了五天，脚就开始痛

      这种情况考虑可能是由于跑步的时候不小心造成了局部肌肉的损伤，建议应该制动休息，少活动，可以通过局部外敷膏药，毛巾热敷，理疗烤电等等办法进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，长期不恰当的跑步可能导致韧带拉伤或者滑膜慢性炎症导致疼痛。
      指导意见：
      建议你先休息一周左右。同时可以热敷并口服一些活血止痛胶囊。如果没有缓解，建议你去医院拍片。
      

      病情分析：
      您好。您的情况主要还是考虑剧烈运动引起的局部肌腱损伤。
      指导意见：
      建议您可以局部24小时内采取冷敷，24小时后热敷喝点三七片活跃化瘀治疗。注意适当休息。
      
      以上是对“跑了五天，脚就开始痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！