你好,不能控制自己的思想,这个可能就是一个焦虑强迫症,还是需要调整一下情绪,可以在医院的精神心理科进行咨询,进行详细的躯体检查和精神检查,睡前可以喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,可以听一点舒缓的音乐,夏天怕冷,可能是一个寒性体质,可以多吃一些温热性的食物。
病情分析:你好,如果长期不自觉的回忆,称为强迫回忆,是强迫症的表现。指导意见:建议你及早去医院检查一下确认,如果是,可以服用帕罗西汀片加睡前服阿普唑仑,多分散注意力,多参与集体活动
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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