之前为了减肥做运动，但后来发现小腿有了一点肌肉

      目前可以将运动停止，不能有太高强度的运动，要注意饮食清淡为主，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，保证营养的均衡，同时要注意小腿部要减少用力，避免用力出现肌肉
      

      病情分析：你好，根据你说的情况，首先要恭喜你，你的减肥是成功的。指导意见：建议你，不要太紧张，减肥可以减掉过多的脂肪，肌肉是不宜减掉的，祝你早日康复。
      

      病情分析：你好，以前为了减肥做运动，但是后来发现小腿有点肌肉，这个停止运动一段时间肌肉就可以慢慢消失的。指导意见：不过你的体重减下来以后，要坚持锻炼，不然体重很快就会反弹的，有点肌肉没什么不好啊，身材健康的美。
      
      以上是对“之前为了减肥做运动，但后来发现小腿有了一点肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      小腿上的一点肌肉是可以瘦下来的，但是瘦肌肉腿的过程中一定要坚持。每次运动之后都一定要及时对腿部进行按摩。要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉。只要坚持下去，身材会很好的，腿上的多余肌肉也会逐渐的减少。