快要高考了不能集中注意力情绪烦躁脾气控制不住沉闷压

      病情分析：
      你好，你的情况因该是高考压力大引起的，是有些轻度抑郁的情况。
      指导意见：
      建议你放松心态，不要把自己逼的太紧，多跟人沟通，不要太过压抑了，如无法改善可以去医院心理科治疗。
      

      病情分析：
      青少年的青春期，有阳光也风雨，学习的压力始终是压在青少年头上的巨石，青少年一定要学会自我安慰自我调节不良情绪，否则重则使身体健康受损，轻则使学习成绩下降。全社会都要关心爱好她们，多倾听，多鼓励他们，使他们顺利度过青春期。
      指导意见：
      学习压力太大有些不良情绪这很正常，每个人或多或少都有此症状，可以向父母倾诉，可以发泄一下自己的不良情绪，比如找心里理老师，参加一些体育锻炼，和同学讲一些笑话，要有一种顺其自然的心态，成功在天，只要努力就无需后悔，
      

      病情分析：可能是学习上的压力过大，长期睡眠不足，注意力不集中，情绪烦躁，脾气控制不住，压抑，头痛，从目前的表现来看，不是抑郁症，有紧张焦虑心理。指导意见：但生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强一样，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃登的业余时间经常和家人到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，聊一些开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
      
      以上是对“快要高考了不能集中注意力情绪烦躁脾气控制不住沉闷压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！