高中生应该怎样减肥，我也想要瘦下来

      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，这样不反弹对身体没有危害，必须长期坚持每天坚持有氧运动一小时。每餐主食不要超过100克。
      

      病情分析：你好，你现在是高中生，学习压力应该很大，不要注重于减肥，健康就是美，一定要把所有的精力都用在学习上。指导意见：建议你一定要注重身体的健康。拥有健康的身体才能有好的精力投入学习，然后才能取得好的成绩。等上了大学压力不大了，再开始减肥也不迟。
      

      小腿比较粗，也是要通过全身的减肥才能够达到小腿减肥，减肥最好的方法就是要控制饮食和增加运动，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃甜食，零食，碳酸饮料之类的，每天积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，会达到全身减肥和瘦腿的功效。
      
      以上是对“高中生应该怎样减肥，我也想要瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      只是单纯的腿比较粗是么，其他部位没有明显的肥胖的情况是么，根据您的描述。
      指导意见：
      这个情况考虑是可以经过适当控制饮食，然后就是加强运动锻炼，这个是很正确的减肥方法的