我想减肥，想要快速瘦下来

女 | 17岁 2019-04-11 21:26:12 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：我身高172但我体重却达到了140斤，尤其是我小腿有肌肉，大腿和臀部都很肥，快到夏天了，我想要瘦下来，针对肚子大腿小腿还有臀部，想要瘦30斤

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孔春建山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 前列腺炎,男性不育,痔疮,前列腺增生,膀胱癌,肾结帮助网友：2146

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2019-04-11 21:37:05 我要投诉

你好，如果你想快速的瘦下来，最好的办法就是通过吸脂抽脂的方法，但这种方法一般不建议。还是建议采用控制饮食，包括饮食量及饮食结构的方法，适当多运动锻炼身体。

郑楚云汕头市龙湖区第二人民医院护师擅长: 儿童常见病、多发病的护理，儿童生长发育，心理健康发帮助网友：34075称赞：10

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2019-04-11 21:28:09 我要投诉

      病情分析：
      考虑你是属于肥胖的体质，如果想要瘦下来，最安全的做法是运动加上饮食控制。
      指导意见：
      建议饮食方面需要降低热量的摄入，多吃蔬菜，多吃鱼，需要每天坚持去运动锻炼，最好是选择全身性的运动，比如游泳等。