病情分析:
你好生活中总是会遇到一些不顺心的事情的,需要我们自我进行调节的,以免不好的心里情绪是会影响身心健康的
指导意见:
你好可以转移注意力的,有不开心的事情可以和家人朋友同学进行沟通倾诉一下的,多去户外活动一下的,听听舒缓的音乐
病情分析:你好,根据你讲述的情况来看,你一直很烦,但又不知道自己到底烦什么,脾气也很暴躁指导意见:建议你放松心情,保持良好的心态,调节好自己的情绪,每天可以锻炼锻炼身体,保持心情愉悦,在自己觉得烦的时候可以做点的别的事,分散一下自己的注意力
病情分析:15岁女孩儿脾气烦操,自己不能控制。考虑存在比较明显的焦虑情绪。指导意见:建议你找心理医生进行疏导。医生会帮助你寻找焦虑,烦躁的根源,指导你去除不合理的认知,学会控制和转移负面情绪,提高对自身和外在事物的接受度,认可度包容度。
以上是对“我一直很烦,不知道烦什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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