健康咨询描述: 本人初三练体育,训练强度大。晚饭都是9点多才吃,都是肉之类的。当时也没有想反弹,寒假也在家里死吃,结果长了30斤左右。寒假之后很多人都说我胖了,然后拼命瘦肚子的动作现在肚子外面有肥肉里面确实硬硬的。高中开始练体育,却怎么也减不下体重在120左右徘徊,求帮忙
病情分析:您好,很高兴为你解答!根据你的症状描述一般多见于肥胖指导意见:现在要控制饮食,养成良好生活习惯,晚上不要暴饮暴食,多吃蔬菜与水果,加强体育锻炼。
病情分析:你好,根据你的描述要想减肥的话,必须采用科学合理有效的方法指导意见:建议你要做到均衡合理规律的饮食习惯,同时要多运动,多锻炼,清淡饮食,这样最好
病情分析:
减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
指导意见:
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,结合饮食控制。
以上是对“本人初三练体育,训练强度大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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