高三高强度体育训练导致腰部扭伤了

      病情分析：
      根据你所描述的情况分析，你的症状应该首先应该到医院检查除外骨质损伤以及椎间盘情况，如果没有骨质损伤单纯性软组织扭伤，可以适当休息，注意保暖，适当配合局部物理治疗。
      指导意见：
      建议应该卧床休息，对症治疗，注意局部保暖，配合活血化瘀中药熏洗治疗，必要时配合适当的牵引按摩等物理治疗。
      

      你好，很高兴为您解答问题。软组织损伤早期排除骨折的问题，建议冷处理案发现场冷敷的办法，可以选择云南白药气雾剂，改善症状，48小时改为6号，关于治疗休息
      

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述你的腰扭伤了，这个没有快速恢复的方法，建议你多注意休息，可以考虑按摩理疗等处理
      
      以上是对“高三高强度体育训练导致腰部扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！